Tengo que decir para no iniciados, que es un programa duro, bastante duro. Me ha gustado mucho además de la comodidad que supone contar con una aplicación para el móvil que incluye videos de cada ejercicio, el hecho de que abarca no solo el entrenamiento de fuerza, sino también ejercicios para mejorar mi movilidad y flexibilidad.
En esta primera ronda, muchos de los ejercicios los he llevado a cabo en su versión más "suave" aunque repito que hay algunos que son realmente duros. De las 50 sesiones, me he dejado al final 5 sesiones sin hacer, aunque tengo que decir que todas ellas han sido sesiones de flow, básicamente porque no me gustan nada y no consigo memorizarlas.
Han sido tres meses, con comienzo el 08/01/2017 y he terminado el 28/03/2017.
Situación inicial
Arranco muy finito de peso, con 71-72 Kg. Aunque en todos los ejercicios me pongo el nivel básico, he de decir que los comienzos son desastrosos, sin poder hacer ni una dominada, apenas alguna flexión y sin llegar a mantener a duras penas el pino.
Datos finales y evolución.
No voy a decir que he acabado como un toro, pero la evolución ha sido muy buena. Encadeno ya 3-4 dominadas sin impulso (lo que era impensable) y con impulso puedo hacer tandas de 8-10.
En líneas generales me noto mas fuerte, pero insisto, sin lanzar cohetes.
Pese a estar muy tocado del tendón de aquiles izquierdo, he decidido iniciar una segunda ronda que me llevará ya hasta el verano.
A modo de motivación voy a poner aquí dos fotos comparativas de mi cuerpo. La primera de ella es de abril de 2014, de como era yo antes. Quiero decir, cuando aún corriendo y cuidándome, no bajaba de los 80 Kg. La segunda foto es del 30/03/2017, en la que estoy en 73 Kg, es decir, he ganado unos dos kilogramos en estos tres meses, que quiero pensar son de músculo puesto que la cintura sigue mas o menos igual.
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